Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
138,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 49,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1082 kcal
|
Fett: 44,07g | Prot: 115,32g | Kolh.: 55,55g.
Frukost: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, 100% Liquid Egg Whites, Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Egg. Lunch: Daisy Light Sour Cream, Pace Chunky Mild Salsa, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Skinless Chicken Breast, Corn. Middag: Yellow Summer Squash, Zucchini , Rice-A-Roni Beef Flavor, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Sargento Sun Bursts Colby-Jack, Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese Snacks. mer...
|
|
3492 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christina430 's vikthistorik
|