Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
3046 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 159,06g | Kolh.: 423,93g.
Frukost: Red Bull Energético, AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Max Titanium 100% Whey , Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Alcatra Grelhada, Suflê de Chuchu, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Middag: Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Farofa. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|