Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2009
|
73,0 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2009:
|
977 kcal
|
Fett: 20,11g | Prot: 36,04g | Kolh.: 170,69g.
Frukost: blackberries, fat free plain yogurt. Lunch: immunity boost, garbanzo beans, brown rice, jamba juice. Middag: immunity boost, brown rice. Snacks/Annat: 100 calorie cheese nips, Oreo cakester. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|