Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2010
|
106,4 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2010:
|
966 kcal
|
Fett: 20,12g | Prot: 127,53g | Kolh.: 84,67g.
Frukost: la tortilla factory, canadian bacon land o frost, fat free cheddar, egg beaters. Lunch: Healthy Vision, Gorton's Classic Grilled Tillapia, Nature's Own Light, Chicken Breast Tenderloins Pilgrim's Pride. Middag: La Tortilla Factory, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Dole Dark Sweet Cherries, Sugar Free Bullets. mer...
|
|
3534 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Wii Sports - 45 minuter, Körning - 2 timmar, Stairmaster - 30 minuter, Wii Fit Plus - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|