Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2010
|
106,0 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2010:
|
3112 kcal
|
Fett: 106,80g | Prot: 183,89g | Kolh.: 358,84g.
Frukost: Myoplex Lite, Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lunch: weight watchers bread. Middag: Delissio. mer...
|
|
3093 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|