Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
138,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 50,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1677 kcal
|
Fett: 67,62g | Prot: 117,19g | Kolh.: 150,39g.
Frukost: Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Kirkland Signature Bacon Crumbles, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Egg Makers, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Ketchup, Egg, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread. Lunch: Olive Oil , Little Potato Company Garlic Parsley Potatoes, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Middag: Corn, P.F. Chang's Teriyaki Sauce, Skinless Chicken Breast, Rice-A-Roni Beef Flavor. Snacks/Annat: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skinny Pop Real Butter Popcorn. mer...
|
|
3648 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christina430 's vikthistorik
|