Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
2141 kcal
|
Fett: 88,34g | Prot: 170,31g | Kolh.: 159,56g.
Före frukost: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Прайм Стар Кантучини. Frukost: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Молоко 2,5%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Efter frukost: Grow Food Стрипс Карри , Лаваш, Макдоналдс Соус Барбекю, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Пятерочка Сливы, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Тоффи , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|