Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1815 kcal
|
Fett: 85,14g | Prot: 66,46g | Kolh.: 198,52g.
Frukost: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный , Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный , Семилукская Трапеза Аджика Кавказская Жгучая, Сагуны Шейка Подмосковная, Сметана , Белый Хлеб, Борщ со Свининой. Middag: Блины на Кефире, Помидоры, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Кукуруза Вареная, Папа Может Сосиски Сочные, Спагетти, Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Клубничное Мороженое, Тирлим Драже Морские Камешки, Огурец (с Кожурой), Good Food Омлетные Маффины с Сыром. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|