Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2010
|
93,0 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2010:
|
1899 kcal
|
Fett: 17,48g | Prot: 115,46g | Kolh.: 154,31g.
Frukost: High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Fat Free American Cheese, Whole Wheat Bread, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Fish Oil Omega 3. Lunch: Kamaboko (Japanese Fish Cake). Middag: Edamame Soy Beans, Cabbage. Snacks/Annat: Persimmon, Merlot Wine, Jerky KC Masterpiece Barbecue. mer...
|
|
3495 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|