Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
108,8 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
2101 kcal
|
Fett: 124,39g | Prot: 151,24g | Kolh.: 80,73g.
Frukost: Геркулес Геркулес на Воде, Galbani Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Фрикадельки, Милти Треска в Беконе с Киноа и Булгуром, Милти Зелёный Микс Салат со Слабосолёным Лососем. Middag: ВкусВилл Вырезка Говяжья, Лимон. mer...
|
|
3793 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|