Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2013
|
85,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 72,74g | Prot: 104,58g | Kolh.: 166,04g.
Frukost: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Apples, Strawberries, Blueberries, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Plum. Lunch: Trader Joe's Roasted & Unsalted Peanuts, Provolone Cheese, Beef Pastrami (Cured), Celery, Cauliflower, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Broccoli, Swiss Cheese, Cedar's Classic Original Hommus, Sara Lee Lower Sodium Honey Roasted Turkey Breast, Clementines. Middag: Chicken Leg (Skin Not Eaten), GreenLine Beans & Carrots, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Potato, Sour Cream. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Stående - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChristyLA 's vikthistorik
|