Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2013
|
55,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
905 kcal
|
Fett: 23,63g | Prot: 38,17g | Kolh.: 141,25g.
Frukost: Blueberries, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal. Lunch: Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, Gala Apples. Middag: Cucumber (with Peel), Cream Style Corn, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Annat: Bear Claw Ice Cream, Cappuccino, Low Fat Ice Cream Bars - Mini Fudge Pops, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|