Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
139,8 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 51,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1646 kcal
|
Fett: 61,17g | Prot: 130,57g | Kolh.: 140,95g.
Frukost: Egg Makers, All Natural Uncured Canadian Bacon, 2% Milk Mexican Taco Cheese, Ketchup, Egg. Lunch: Wegmans Baby White Potatoes, Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Middag: Herr's Bite Size Dippers Tortilla Chips, Pace Chunky Mild Salsa, Daisy Light Sour Cream, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Annat: Schmidt 647 White Bread, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Butterball Golden Oven Roasted Turkey Breast, Boiled Egg, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Member's Mark Everything Bagel. mer...
|
|
3644 kcal
|
Träning:
Elliptical - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christina430 's vikthistorik
|