Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
2001 kcal
|
Fett: 88,77g | Prot: 101,42g | Kolh.: 188,02g.
Frukost: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Calvé Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes Recheadas, Alface, Mission Wraps Espelta e Aveia, Continente Creme de Cenoura. Middag: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Delícias de Verdura, Amanhecer Legumes com Quinoa, Ovo Frito, Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Chocolate Negro com Amêndoas Inteiras, Panrico Pão de Forma sem Côdea, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Saloio Requeijão Light, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais, Canderel Chocolate Crispy Almonds, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Amanhecer Tortitas com Chocolate. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|