Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
899 kcal
|
Fett: 32,98g | Prot: 65,87g | Kolh.: 88,81g.
Frukost: Травяной Чай, Голубика, Простоквашино Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Куриный Бульон, Курица Вареная. Middag: Говядина Отварная, Болгарский Перец, Куриный Бульон, Каждый День Цветочный Мед, Травяной Чай, Сметана 20%, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Курица Вареная. Snacks/Annat: Сметана 20%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Абрикос. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olenka47259 's vikthistorik
|