Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
114,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1674 kcal
|
Fett: 58,80g | Prot: 79,43g | Kolh.: 210,51g.
Frukost: Café, Ovo Cozido. Lunch: Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Batatas Fritas sem Gordura, Feijão Carioca Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Chuchu Cozido, Berinjela Cozida. Middag: Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Bolo de Laranja, Brigadeiro, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mer...
|
|
3240 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|