Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
2033 kcal
|
Fett: 87,24g | Prot: 194,04g | Kolh.: 109,40g.
Före frukost: Лента Козинаки Восточные, Fitness Батончик с Цельными Злаками, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Краснобор Голень Индейки. Frukost: Авокадо, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Краснобор Голень Индейки, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Кетчуп Томатный Хайнц, Сыр Лёгкий 9%, Горчица Русская, Майонезный Соус Лёгкий. Middag: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|