Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
111,2 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1760 kcal
|
Fett: 71,68g | Prot: 167,86g | Kolh.: 107,59g.
Frukost: Вареное Яйцо, ВкусВилл Мюсли Ягодные. Lunch: ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Милти Омлет с Ветчиной из Индейки, Сыром Чеддер и Хашбрауном, Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. Middag: Помидорка 100% Томатная Паста, Hortex Овощной Квартет , ВкусВилл Морской Коктейль. mer...
|
|
4207 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|