Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2013
|
135,6 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 49,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
947 kcal
|
Fett: 29,41g | Prot: 88,79g | Kolh.: 95,10g.
Frukost: Canadian Bacon (3 slices per svg), Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Fish Oil 1000, Superior Amino 2222 Tabs , Total Lean CLA Soft Chew, Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Southwest Chicken Salad with Grilled Chicken Strips. Middag: Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Restaurant Style BBQ Sauce, Red Onions, Panera Bread Pickle Spear, The Butcher's Cut Smoked Turkey Breast. Snacks/Annat: Strawberries , Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. mer...
|
|
4989 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Vila - 12 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|