Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2013
|
80,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 109,53g | Prot: 144,81g | Kolh.: 53,31g.
Frukost: Pace Chunky Hot Salsa, Egg, Kemps Large Curd Cottage Cheese, Avocados, Colby Jack Cheese, Bacon, Unsalted Butter Stick, Spinach. Lunch: So Delicious Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla, Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla. Middag: Unsalted Butter Stick, Stop & Shop Corn on the Cob, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Asparagus, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Annat: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp Bar. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|