|
3,5 литра минеральной воды, отек
|
114,4 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 68,39g | Prot: 93,47g | Kolh.: 172,06g.
Frukost: Варламов Тропический Поке с Тунцом, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые 4 Ореха. Lunch: Милти Зелёный Микс Салат со Слабосолёным Лососем, Милти Фузилли с Креветками в Томатно-Сливочном Соусе. Middag: Bio Баланс Кефирный 1%, Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. mer...
|
|
3763 kcal
|
Träning:
Велосипед - 45 minuter, Фитнес тренировка 3 - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|