Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
627 kcal
|
Fett: 16,50g | Prot: 12,92g | Kolh.: 111,50g.
Frukost: Rice Crackers. Middag: Athenos Mediterranean Herb Feta Cheese, Panera Bread French Baguette, Garlic Butter. Snacks/Annat: Plum, Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande). mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.nadolna 's vikthistorik
|