Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
113,4 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 68,68g | Prot: 112,53g | Kolh.: 219,11g.
Frukost: Милти Смузи с Манго и Ананасом , Dorset Cereals Мюсли Многозерновые 4 Ореха. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Треска в Беконе с Киноа и Булгуром. Middag: Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. mer...
|
|
3243 kcal
|
Träning:
Фитнес тренировка 3 - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|