Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 34,59g | Prot: 124,07g | Kolh.: 197,11g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Ашан Булка Французская, Шампиньоны Тушеные, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Яичный Белок. Middag: Маркет Перекресток Сыр Маасдам, Parmalat Молоко 0,5%, Barilla Pesto Rosso, Barilla Spaghetti N.5, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Now Omega-3, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Sport Nutrition Casein Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, BIG WHEY Протеин. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|