Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 83,64g | Prot: 194,74g | Kolh.: 109,22g.
Före frukost: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Frukost: Сиртаки Сыр, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок. Lunch: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Сливочный Легкий Натура, Горчица Русская, Майонезный Соус Лёгкий. Efter lunch: Краснобор Голень Индейки, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Черешня, Малина, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
Ökar 11,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|