Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 47,60g | Prot: 91,14g | Kolh.: 156,36g.
Frukost: General Mills Golden Grahams Cereal, Whole Milk, Coffee, Cream (Half & Half). Lunch: Chipotle Mexican Grill Double Chicken Burrito Bowl. Middag: Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried). Snacks/Annat: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Stående - 1 timme, Körning - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|