Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
113 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 38,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 64,00g | Prot: 142,88g | Kolh.: 231,42g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Милти Тропический Смузи с Манго и Ананасом, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. Lunch: Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Middag: Вкусвилл Сосиски Суперсила, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. mer...
|
|
3333 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Simning (Långsam) - 15 minuter, Велосипед - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|