Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2013
|
81,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 16,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 70,03g | Prot: 113,12g | Kolh.: 118,76g.
Frukost: All Whites, spinach, butter, Bacon, cheese. Lunch: Metamucil Clear & Natural, So Delicious Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla, Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla. Middag: Private Selection Mixed Fruit, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Unsalted Butter Stick, Air Popped Popcorn, Corona Corona Light, Kirkland Signature Tortilla Strips, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|