Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2013
|
138,2 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 52,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 32,43g | Prot: 118,78g | Kolh.: 200,75g.
Frukost: Marketside Fresh Garden Salsa, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, HEB 100% Bacon Pieces, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Quinoa and Black Beans, Del Monte Stewed Tomatoes Mexican Recipe with Jalapenos Garlic & Cumin, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Broccoli Florets Valley Fresh3/4 Steamers, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Welch's Grape Jelly, Peanut Butter, Pringles Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mer...
|
|
3883 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|