Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2010
|
93,0 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2010:
|
2446 kcal
|
Fett: 78,48g | Prot: 107,96g | Kolh.: 332,07g.
Frukost: Meatless Bacon Bits, Whole Wheat Bread, Lite Mayo, Egg Beaters - Original, Fat Free American Cheese, Meatless Vegetable Burger or Patty. Lunch: Traditional Spaghetti Sauce, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Ramen Noodles with Chicken Flavor. Middag: Pepsi (12 oz), Peanut Butter Cookies, Crisp 'n Tasty Potato Chips, Ham Sandwich with Spread. Snacks/Annat: Steamed White Rice. mer...
|
|
3495 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|