Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 63,72g | Prot: 66,72g | Kolh.: 137,11g.
Frukost: Market Pantry Mini Croissant, Toasted Bread, Avocado. Lunch: Designer Whey Chocolate Protein Shake. Middag: Broccoli Casserole (Broccoli Noodles, and Cream Sauce). Snacks/Annat: Popsicle Big Stick, Rice Crackers, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Simply Bar Protein Bar, Sokolow Pork Kabanos. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Arm exercises - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.nadolna 's vikthistorik
|