Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2010
|
60,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2010:
|
1918 kcal
|
Fett: 71,78g | Prot: 92,07g | Kolh.: 115,26g.
Frukost: breakfast potatoes, splenda fiber, light cream cheese, raisin bread, strawberry, fage. Lunch: lettuce, bell peppers, shredded cheddar cheese, balsamic vinaigrette, feta cheese, egg whites. Middag: Tomatoes, Cheddar Cheese, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Grits, Butter, Corn. Snacks/Annat: reese's mini, bruschetta, french bread, Red Table Wine, vodka. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Shopping - 1 timme, Sittande - 4 timmar och 20 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|