Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 61,40g | Kolh.: 119,48g.
Frukost: Яйцо (Целое), Лента Сыр Рассольный Брынза 45%, Магнит Банан, Голден Яблоко , Дыня. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Яичная Лапша (Приготовленная), Globus Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе). Middag: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Картофельное Пюре, Первая Свежесть Котлеты Пожарские, Энержи Хлеб Скандинавский, Тунец, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Блины на Молоке. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 jul 20 av medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelgaPskov 's vikthistorik
|