|
Well I did real good did this week. Made my first 3 mile walk Wednesday
|
124,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2010:
|
1153 kcal
|
Fett: 55,73g | Prot: 71,55g | Kolh.: 84,73g.
Frukost: Spicy Pepper Jelly, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Coffee. Lunch: Red Delicious Apples, Deli Fresh Rotisserie Style Shaved Chicken Breast, 100 Calorie Packs - Sour Cream & Onion, Light Mayonnaise, 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Original Dills. Middag: Low Fat Turkey Bacon, Mild Picante Sauce, Large Grade A Eggs, Chicken Hardwood Smoked Sausage. Snacks/Annat: Ritz Snack Mix (100 Calorie Packs). mer...
|
|
3693 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|