Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
114 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 29,50g | Prot: 114,05g | Kolh.: 86,21g.
Frukost: Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Middag: Pullman Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Annat: Frimesa Iogurte Zero Morango. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliao Cesar 's vikthistorik
|