Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2013
|
94,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3810 kcal
|
Fett: 135,29g | Prot: 234,81g | Kolh.: 417,22g.
Frukost: Activia Fresa (Frasco), Kellogg's Barra Special K Cosecha Roja, Pepino (Pelado), Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tía Rosa Concha, Tía Rosa Cuernitos, Leche (Leche Entera). Lunch: Chicharrón, Atún en Aceite (Enlatado), Pimientos Verdes, Tomates Rojos, Cebollas, Bistec, Tortilla de Maíz, Tortilla de Maíz, Los Volcanes Queso Panela, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Middag: Bistec, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Manzanas Rojas Deliciosas. Snacks/Annat: Naranjas, Tortilla de Maíz, Bistec. mer...
|
|
3409 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 2 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|