|
последние пару дней 1400 1500 ккл ем . ем утром , а потом заставляю себя ужинать и все. с чем связано не знаю. хотя норма у меня 1900 2000 ккл . трачу каждый день примерно 2400 2500 ккл
|
84 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 28,52g | Prot: 43,43g | Kolh.: 144,56g.
Frukost: Белый Хлеб, Лук, Помидоры, Котлета Домашняя, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Бублик с Маком. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 57 minuter, Zumba - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Будьте обережні. Може спека, втома і їсти не хочеться? У мене подібне, але менше 1800 ккал не їм. Боюсь
20 jul 20 av medlem: IrinaZin1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katikooooo1996 's vikthistorik
|