Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 75,12g | Prot: 51,43g | Kolh.: 200,12g.
Frukost: Кубанская Буренка Сметана 15%, Капучино, Пельмени. Lunch: Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. Middag: Помидоры Черри, Картофельное Пюре, Черешня. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье Молочное, Кешью. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.kateleto 's vikthistorik
|