Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2504 kcal
|
Fett: 105,90g | Prot: 218,88g | Kolh.: 172,94g.
Före frukost: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Кунжут, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Frukost: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Виктория Плов Вегетарианский. Efter frukost: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Масло Сливочное 72,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Какао-Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы. Lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сиртаки для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: 365 Дней Горчица Русская, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Сливочный Легкий Натура, Фарш «Особый» из Индейки, Майонезный Соус Лёгкий. Middag: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Масло Сливочное 72,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы. Efter middag: Отруби Ржаные, Сироп из Топинамбура Натуральный , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Смородина Красная, Черешня. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|