Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3234 kcal
|
Fett: 91,24g | Prot: 196,46g | Kolh.: 401,52g.
Frukost: Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês, Growth Supplements Creatina, Cafezinho, Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream. Lunch: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. Middag: Camil Proteína de Soja Texturizada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Gorgonzola, Yoki Farofa Pronta. Snacks/Annat: AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Banana. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|