Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
956 kcal
|
Fett: 82,87g | Prot: 44,03g | Kolh.: 10,18g.
Frukost: Kuohukerma, Vesi, Kahvi, Kevytmaito (2%). Lunch: Tuorekurkku (Kuorittu), Pirkka Suippopaprika, Kotimaista Raejuusto, Auringonkukkaöljy, Rainbow Pekonisuikale, Kananmuna, Valio Emmental Punaleima 30%, Vesi. Middag: Meira Sinappi, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Kotimaista Raejuusto, Go Tan Sriracha Sauce, Meira Sinappi, Felix Kruunu Majoneesi. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
2,3 kiloa 10 päivässä (sisältää lauantain saunalonkerot yms kun oli vieraita).. Nyt nesteet poissa ja alkaa se todellinen urakka :D
17 jul 20 av medlem: Ancaha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|