Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 24,88g | Prot: 87,08g | Kolh.: 113,28g.
Frukost: Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang, Jeruk, Muscle First Pro Isolate, Telur Rebus Lunak. Lunch: Jeruk, Nasi Merah, Telur Rebus Lunak. Middag: Muscle First Pro Isolate, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Gym - 59 minuter, Vila - 16 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aprill n.a 's vikthistorik
|