Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 45,83g | Prot: 59,24g | Kolh.: 179,53g.
Frukost: Rice Chex, Whole Milk. Lunch: Burrito with Beef and Beans. Middag: Pinot Noir Wine, Goya Black Beans, Amy's Cheese Enchilada. Snacks/Annat: Sunshine Cheez-It Grooves Zesty Cheddar Ranch, Widmer Hefeweizen. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|