Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
48,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 56,36g | Prot: 70,09g | Kolh.: 86,88g.
Frukost: Банан, Льняная Каша. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Lindt Горький Шоколад 85%, Budu Кокосовая Паста, Бургер Кинг Капучино (300мл), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Annat: Яблоко, Fitella Кокосовая Паста, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
661 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|