Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2013
|
139,6 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 53,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 31,21g | Prot: 64,63g | Kolh.: 153,95g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Albertsons Fat Free Shredded Cheddar Cheese, Baby Spinach, Mushrooms , Egg Beaters Egg Beaters - Original, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer. Middag: Pringles Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Green Giant Garden Vegetable Medley 70 cal version. Snacks/Annat: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Strawberries , Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Oil Popped White Popcorn, Light Fat Free Original Potato Crisps. mer...
|
|
3895 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|