Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2013
|
75,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 93,40g | Prot: 96,27g | Kolh.: 36,05g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, coffee, decaf coffee, Light Cream, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Celery. Lunch: Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Butter (Salted), Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Chicken Breast, Splenda No Calorie Sweetener Packets, coffee, decaf coffee, Light Cream. Middag: Butter (Salted), Cooked Mushrooms (from Fresh), Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Trader Joe's New York Strip Steak. Snacks/Annat: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fresh Lemon Juice. mer...
|
|
2935 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Ridning - 2 timmar och 30 minuter, horse grooming - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamadukes6 's vikthistorik
|