Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2013
|
80,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 122,99g | Prot: 124,13g | Kolh.: 96,63g.
Frukost: Wholly Guacamole Spicy Guacamole, Kemps Large Curd Cottage Cheese, Egg, Unsalted Butter Stick, Pork Shoulder (Whole), Spinach. Lunch: Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, So Delicious Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla. Middag: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Snacks/Annat: Unsalted Butter Stick, Air Popped Popcorn, Corona Corona Light, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|