Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 69,82g | Kolh.: 161,11g.
Frukost: Mango, Salami Sandwich with Spread. Lunch: Designer Whey Chocolate Protein Shake. Middag: Gouda or Edam Cheese, Barilla Farfalle Pasta, Patrick Cudahy Real Bacon Topping. Snacks/Annat: Strawberries, Ham and Cheese Croissant Sandwich. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.nadolna 's vikthistorik
|