Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2013
|
50,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 52,09g | Prot: 74,75g | Kolh.: 105,83g.
Frukost: Конфеты из Молочного Шоколада, Яблоко. Lunch: Сметана, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ржаной Хлеб, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Черемушки Лаваш Тонкий, Виола Виола Сыр Плавленый Сливочный, Меридиан Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Любятово Печенье Мария, Активиа Смусси Манго Маракуйа, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|