Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2223 kcal
|
Fett: 98,33g | Prot: 192,91g | Kolh.: 146,88g.
Frukost: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Фундук, Семена Кунжута, Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Отруби Ржаные, Масло Сливочное 72,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Пастрома из Индейки, Какао-Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сыр Мягкий Рикотта, Сиртаки для Греческого Салата, Teos Йогурт Греческий 2%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Кукуруза Вареная, Карусель Грудка Куриная Гриль , Куриные Голени с Кожей, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Middag: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Efter middag: Диадар Отруби Ржаные, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|